8 เทคนิคฝึกให้ลูกหัดนอนเอง ( สำหรับน้องหนูวัย 2-4 เดือนขึ้นไป)

การฝึกให้ลูกนอนหลับได้เอง ไม่ใช้เรื่องยากที่คุณแม่ๆจะทำไม่ได้ เพราะทั้งนี้อยู่ที่วินัย และเรื่องเวลาเป็นหัวใจคะ ยิ่งฝึกเร็วยิ่งดีคะแม่

หากแม่ท่านใหน เคยลองใช้ 3 วิธีด้านล่างนี้ดูแล้ว ( ลองมาฝึกให้ลูกหัดนอนเองกันดูบ้างนะคะ )

• อุ้มกล่อมให้หลับ

• ใช้จุกนมปลอม

• ให้นมลูกจนกว่าลูกจะหลับ

แต่ในบทความนี้ จะบอกเล่าเคล็ดลับดี หรือ แนวทางเพื่อฝึกให้ลูกหัดนอนหลับได้ด้วยตัวเอง

1. มั่นใจว่าลูกน้อยทานอิ่มสบายตัว ไม่หิว และไม่อึดอัดท้อง และก้นลูกแห้งสบายไม่เปียกชื่น

2. เลือกใช้ชุดเครื่องนอน หรือใส่เสื้อผ้าที่เป็นสัญลักษณ์ เช่นบอดีสูทขายาว หรือผ้าห่มผืนเดิมๆ

เพื่อเป็นการส่งสัญญาณให้ลูกรับรู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว

3. พาลูกเข้าไปในห้องนอน เปิดไฟสลัวๆ หรือเปิดเสียงเพลง White Noice Sound

4. อุ้มและคุยกับลูกสักพัก และห้ามหยอกลูกมาก ให้แค่อุ้มเบาๆ พาดบ่า

และบอกลูกว่าเราจะนอนแล้วนะ

5. จับเวลา ดูให้ดี ว่าในคืนแรก ทำตอนกี่โมง แล้วก็ทำทุกอย่างให้เป็นเวลาเดิม

6. วางลูกลงบนที่นอนของเขา ที่นอนที่นิ่ม อ่อนและสบายตัว

7. มั่นใจในเรื่องบรรยากาศในห้องนอน เช่น มีเสียงเพลง White Noice Sound มีไฟสลัว

อากาศถ่ายเทได้สะดวก ไม่ร้อนหรือหนาวจนเกินไป

8. เมื่อวางลูกบนที่นอนแล้ว ถ้าลูกร้องไห้(ต้องร้องแน่นอน) ทางเลือกคือ

8.1 ไม่ต้องเดินกลับไปดู 8.2 เดินกลับไปดูประมาณ  5-10 นาที 8.3 กลับไปดูได้แต่ห้ามอุ้ม ห้ามจับ ปลอบได้อย่างเดียว 8.4 เข้าไปตบตูดลูบหลังได้เพื่อให้ลูกสงบลงแต่ห้ามอุ้มเด็ดขาด

คืนแรกจะยากลำบากหน่อยนะคะ แต่แป็บเดียวเท่านั้นคะ ถ้าฝึกเร็ว เขาจะแทบไม่ร้องเลยคะ จะเรียนรู้ว่าเมื่อวางลงบนที่นอนแล้วจะนอนแล้ว ให้เสียงเพลง และบรรยากาศพาไปคะ

(ลูกแอดมินทำตอนช่วง 1 เดือนกว่าๆ เลยคะ คือ มั่นใจว่าเขาอิ่ม

และไม่อึดอัด แล้วก็วางลงเปิดเพลง ยิ่งฝึกเร็ว ยิ่งดีคะแม่

สนับสนุนเนื้อหาบ้างส่วน : แม่รักลูก