5 เคล็ดลับดีๆ ช่วยให้เบบี๋อารมณ์ดีทุกวัน

คุณแม่คงไม่ปฎิเสธว่าการที่เบบี้อารมณ์ดีนั้น จะส่งผลต่อพัฒนาการและการเรียนรู้ของลูกน้อยเป็นอย่างมาก เรามาดูเคล็ดลับ 5 ประการ ที่แม่ๆ สามารถปรับได้ในชีวิตประจำวันเพื่อส่งเสริมและสร้างภูมิต้านทานทางอารมณ์เพื่อให้เบบี้เป็นเด็กอารมณ์ดีกันเถอะคะ

1.เปิดเพลงให้เจ้าตัวเล็กฟัง

การฟังเพลงสามารถทำได้ตั้งแต่เจ้าตัวเล็กอยู่ในท้องแม่ และหลังจากคลอดออกมาอีกด้วยนะคะ โดยเพลงที่เราเลือกอาจเลือกเพลงโปรดของลูกและของคุณแม่ที่ให้ความรู้สึกผ่อนคลาย ฟังสบาย เลือกเป็นเพลงบรรเลง เพลงไทย หรือเพลงพื้นบ้าน ไม่จำเป็นต้องเป็นเพลงคลาสสิกก็ได้นะคะ การเปิดเพลงให้ทารกฟังนี้จะช่วยให้ลูกผ่อนคลาย กระตุ้นพัฒนาการทางด้านระบบประสาท ระบบการได้ยิน และทางด้านร่างกายอีกด้วยค่ะ

2.นวดตัวกระตุ้นพัฒนาการ

การนวดทารกนั้นขณะนวดคุณแม่ควรพูดคุยกับลูกหรือเปิดเพลงคลอไปด้วย ซึ่งจะช่วยส่งเสริมพัฒนาด้านการได้ยิน ขณะนวดให้คุณแม่ยื่นหน้าเข้าใกล้บ่อยๆ เพื่อให้ทารกมองเห็นอวัยวะบนใบหน้าอย่างใกล้ชิดเป็นการกระตุ้นพัฒนาการด้านการมองเห็นของลูกได้อีกด้วยค่ะ การนวดจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้เลือดไหลเวียนนำออกซิเจนไปสู่ส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดี นอกจากนี้ยังช่วยให้ขับถ่ายได้ดี จึงทำให้ลูกน้อยมีอารมณ์และพัฒนาการที่ดีค่ะ

3.นอนให้เต็มอิ่ม

การนอนที่เหมาะสมนั้นควรเป็นการนอนในช่วงกลางคืน โดยลดการนอนกลางวันลงไม่ให้เกิน 6 ชั่วโมง เพื่อช่วยให้ลูกนอนได้ยาวขึ้นในช่วงกลางคืน ไม่ตื่นมาร้องไห้งอแง การที่จะให้ลูกนอนเต็มอิ่มนั้นคุณแม่ควรฝึกให้เขาเข้านอนเวลาเดิมในแต่ละวันเพื่อสร้างความเคยชิน นิสัยนี้สามารถฝึกได้ตั้งแต่ช่วงอายุ 6-8 สัปดาห์ค่ะ

4.อาหารดีสุขภาพจิตดี

บางครั้งทารกอาจจะร้องไห้โยเยเนื่องด้วยความไม่สบายตัวที่มีสาเหตุมาจากอาหาร ซึ่งอาจเกิดจากความหิว หรือมีอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ดังนั้นคุณแม่ควรหมั่นสังเกต และไม่ปล่อยให้เขาหิวจนหงุดหงิด ควรเตรียมอาหารทั้งนมหรืออาหารเสริมให้พร้อมแต่เนิ่นๆ สำหรับทารกที่มีอาการท้องอืดหลังจากกินนมควรจับให้เขาเรอ หรือในเด็กที่ไม่ได้กินนมแม่แล้ว คุณแม่ควรเลือกชนิดของนมที่มีโปรตีนขนาดเล็กเพื่อให้ย่อยง่ายและเหมาะกับร่างกายของเขาอีกด้วยค่ะ

5.สร้างบรรยากาศด้วยสีสัน

สีสันช่วยสร้างบรรยากาศ และยังช่วยให้ทั้งคุณแม่และหนูน้อยอารมณ์ดีได้อีกด้วย สำหรับทารกนั้นสามารถกระตุ้นระบบประสาทด้านการมองเห็นด้วยสีต่างๆ ได้ตั้งแต่ 4 เดือนแรก โดยคุณแม่อาจตกแต่งห้องนอน ห้องนั่งเล่น หรือจัดให้มีของเล่นที่มีสีสดใส เช่น สีเหลือง ชมพู แดง เนื่องจากสีสันที่สดใสจะช่วยให้เด็กอารมณ์ดีและดึงดูดความสนใจของหนูน้อยได้มากกว่าสีทึมๆ หรือจืดชืดนั่นเองค่ะ