12 อาหารที่คนท้องไม่ควรทาน

คนท้องไม่ควรทานอะไรบ้างเป็นหนึ่งในคำถามที่ถูกถามบ่อยที่สุด อาหารบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อคนท้องและลูกน้อย ดังนั้น ความปลอดภัยของอาหารจึงเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ ที่ควรคำนึงถึง คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควรทานอาหารดังต่อไปนี้โดยเด็ดขาด

ต่อไปนี้คือ อาหารและเครื่องดื่มที่คนท้องห้ามรับประทานเด็ดขา

1. ไข่ดิบหรือไข่ที่ปรุงไม่สุก 

2. เนื้อหรือปลาที่ปรุงไม่สุก เช่น ซูชิปลาดิบ สเต็กที่ไม่สุก ปลาแซลมอนรมควัน หอยนางรม 

3. นมที่ไม่ผ่านการฆ่าเชื้อและ เนยแข็ง 

4. อาหารสด เนื้อดิบ เนื้อสัตว์แปรรูป อาหารแช่แข็งบางชนิด

5. ผักผลไม้สดบางชนิดที่อาจปนเปื้อนดิน และอาจมีเชื้อ Listeria ที่ทำให้คนที่ภูมิต้านทานอ่อนแอป่วยได้ง่าย รวมถึงกลุ่มหญิงตั้งครรภ์

6. อาหารสำเร็จรูป หรืออาหารที่อุ่นซ้ำผ่านความร้อนไม่ทั่วถึง 

7. บาร์บีคิว ที่ถูกวางทิ้งไว้นานก่อนจะนำมารับประทาน 

8. แอลกอฮอล์ มีผลกระทบต่อการพัฒนาสมองของลูกในครรภ์ได้ 

9. อาหารเผ็ดจัด แม่ท้องควรระวังการปวดท้อง และอาหารเป็นพิษ เป็นพิเศษ

10. ของหมักดอง ส่วนใหญ่ผ่านกรรมวิธีการทำที่ไม่สะอาด และอาจส่งผลต่อเด็กได้

11. อาหารที่มีน้ำตาลมาก รวมทั้ง ขนมหวาน ไอศครีม และของเชื่อมทุกชนิด

12. น้ำอัดลมแบะน้ำผลไม้กระป๋อง 

เพียง 9 เดือนนี้เท่านั้น ในช่วงเวลานี้ ต้องระวังอาหารการกินไว้ก่อน อย่ากินง่ายเกินไป เพราะยังมีสมาชิกใหม่ที่อยู่ในตัวคุณแม่อีกคนน่า...